1: 名無しさん必死だな 2017/11/19(日) 12:49:23.63 ID:o9bpKyjx0 9月末67kg→現在63kg やったこと 菓子、カップ面、ジュースを一切口にしない 米もなるべく控え、代わりにヨーグ・・・